Oncom memiliki kandungan gizi yang relatif baik dan dapat menjadi sumber
alternatif asupan gizi yang baik karena harganya murah. Kandungan
karbohidrat dan protein tercerna cukup tinggi pada oncom dari bungkil
kacang tanah. Selain itu, populasi kapang diketahui dapat menekan
produksi aflatoksin dari Aspergillus flavus yang telah mencemari
substrat (bungkil). Degradasi yang dilakukan oleh kapang menyebabkan
beberapa oligosakarida sederhana seperti sukrosa, rafinosa, dan
stakhiosa menurun pesat kandungannya akibat aktivitas enzim
α-galaktosidase yang dihasilkan kapang. Hal ini baik bagi pencernaan
karena rafinosa dan stakhiosa bertanggung jawab atas gejala flatulensi
yang dapat muncul bila orang mengonsumsi biji kedelai atau kacang tanah.